Yin Yoga Auszeit - Zurück zu Dir

Nach dem Oster-Trubel erwartet Dich eine Auszeit zum Abschalten und genießen. Du darfst Dich auf sanftes Yin Yoga, regeneratives Restorative Yoga und eine Mantra-Meditation freuen.

Es wird ein Tag, an dem Du dem Alltagstrubel entfliehen und Kraft tanken kannst. Einfach abschalten und genießen. Der Leichtigkeit wieder mehr Raum geben. Dich spielerisch in den einzelnen Asanas ausprobieren.

Yin Yoga ist ein ruhiger eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Beim Yang Yoga wie z.B. Hatha oder Vinyassa liegt der Fokus auf der Muskulatur beim Yin Yoga auf den Faszien und dem Bindegewebe.

Die Übungen werden in der Regel länger gehalten als in anderen Yogastilen. Durch die lange Haltedauer der Übungen und dem Einsatz von Hilfsmittel wird das Gewebe stimuliert und Spannungen können gelöst werden. Und da Körper und Geist eine Einheit bilden, hat das immer auch eine Auswirkung auf unseren psychischen und emotionalen Zustand. Auch dort tritt eine Entspannung ein, die wir als Ausgleich zu unserem hektischen Leben so dringend brauchen.

Yin und Restorative Yoga ist für jeden geeignet. Decken, Kissen und Bolster unterstützen den Köper dabei, wirklich loslassen zu können.


max. Teilnehmerzahl: 10 Personen

Alle Hilfsmittel, gemütliche Wollmatten und Decken sind vor Ort. Bitte bringe Dir zusätzlich eine eigene Decke und dicke Socken von zu Hause mit.